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中考体育考试测试规则

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中考体育考试测试规则 (一)50 米跑 1.场地器材:50 米以上直线跑道若干条,地面平坦,地质不限, 跑道线清楚。

如使用其他不规范场地,测试前必须丈量准确,并保持 地面平整。

发令旗 1 面,口哨 1 枚,秒表若干块(一道一表);或采用 50 米跑速测试仪。

2.测试方法:根据跑道数量安排每组测试人数(至少两人一组)。

采用站立式起跑,不得穿钉鞋。

受试者听到口令或哨音后跑出。

计时 员视旗动开表,当受试者躯干部到达终点线的垂直面时停表。

以秒为 单位记录成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位按非“0”则 进“1”。

(二)800 米跑或 1000 米跑 1.场地器材: 200 米以上环形跑道田径场, 地面平坦, 地质不限。

如使用其他不规范场地,测试前必须丈量准确,并保持地面平整。

发 令旗 1 面,口哨 1 枚,秒表若干块;或采用 800/1000 米跑速测试仪。

2.测试方法:根据跑道数量安排每组测试人数(至少两人一组)。

采用站立式起跑,不得穿钉鞋。

受试者听到口令或哨音后跑出。

计时 员视旗动开表,当受试者躯干部到达终点线的垂直面时停表。

以分、 秒为单位记录成绩,不计小数。

(三)立定跳远 1.场地器材:立定跳远在沙坑上进行(无沙坑也可在土质松软的 平地上或塑胶跑道上进行),沙面尽量与地面齐平,起跳地面要平坦, 不得有坑凹。

每个场地配备丈量尺 1 把,直角尺 1 把;或采用立定跳 远测试仪。

2.测试方法:受试者(不准穿钉鞋)两脚自然分开站在起跳线后, 脚尖不得踩线,屈膝预摆后,两脚原地同时起跳(不得有垫步或连跳 动作),并用双脚落地。

丈量远度是以身体任何部分触地的最近点至 起跳线的垂直距离为准。

每人跳三次,取其中最好一次成绩。

登记成 绩以米为单位,取小数点后两位数。

(四)男子单杠引体向上 单杠引体向上成绩是以中间连续完成的引体次数计取, 考生只有 一次考试机会。

考试从考生双手握杠开始,到双手离杠为结束。

考试时,考生要 双手正握杠,身体呈静止直臂悬垂。

完成一次引体向上,要求两臂向 上引体至下腭越过横杠上缘, 后恢复直臂悬垂为一次, 否则不计次数。

(五)女子一分钟仰卧起坐: (1)身体仰卧在垫上,双手五指交叉贴于头后,双脚放置垫上, 两腿屈膝(两膝稍分开),大小腿呈直角。

另一人双手压住考生两踝 关节处。

起坐时,双肘触及两膝为完成一次。

仰卧时贴于头后的两手 背必须触垫。

(2)仰卧起坐过程中,紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘 未触及两膝属犯规动作,不计次数。

(3)以一分钟内完成的次数计取成绩,考生只有一次考试机会。

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