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夏季传染病__预防知识

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夏季传染病预防知识 一、 夏季常见的传染病: 1.肠道传染病: 霍乱、副霍乱、痢疾、伤寒、副伤寒、 病毒性肝炎等。

2.蚊媒传染病: 疟疾、登革热、流行性乙 型脑炎等。

3.鼠媒传染病: 钩端螺旋体病、流行性出血热 等。

二、 为什么夏季容易发生各类传染病? 夏季天气炎热, 各类细菌、 病毒生长繁殖快, 水源食物、 环境容易受污染, 是各类传染病容易发生的主要原因。

老鼠、 、蚊子、蟑螂等在夏季是繁殖高峰期,它们携带的各种 病原体易污染水源、食物、环境,使人类得病。

天气炎热, 人的体能消耗量大,喝水多减弱了胃肠功能和抗病能力,易 致病。

三、临床表现: 1.伤寒:潜伏期 1-2 周,起病缓,体温上升,持续性 高热,相对缓脉,表情淡漠,无力,皮疹,肝脾种大。

2.霍乱:无痛性剧烈腹泻水样便伴呕吐,日 10 多次以 上,迅速严重脱水。

3.痢疾:起病急,发热、腹痛、里急 后重,大便量少,有粘液脓血便,日几次到 10 多次以上。

4.疟疾:寒战发热,体温 39℃以上,大汗淋漓,面色 苍白,全身疼痛、乏力,间歇性或隔日发作。

5.登革热:起病急,畏寒,高热 39-40℃,剧烈头痛,

眼眶痛,肌肉关节痛,出血倾向,面、颈、胸部潮红称“三 红征” ,结膜出血。

6.流行性乙型脑炎:起病急,全身不适,头痛,高热、 恶心,呕吐为喷射状,惊厥抽搐,儿童多见。

7.钩端螺旋体病:起病急,畏寒、发热呈弛张热,全 身肌痛特别是腓肠肌痛,乏力,眼结膜出血,浅表淋巴结肿 大,易误诊为“流行性感冒” 。

8.流行性出血热:又称肾综合征出血热,发热,全身 疼痛,乏力,头痛,眼眶痛,腹痛,面额、胸部出血潮红, 全身毛细血管广泛性出血,少尿。

预防和保健知识: 一、预防措施: 1、接种疫苗。

进行计划性人工自动免疫是预防各类传 染病发生的主要环节,预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳 积极手段,也是投资小,收效大的预防举措。

2、注意个人卫生和防护。

要保持学习、生活场所的卫 生,不要堆放垃圾。

饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以 及外出归来一定要按规定程序洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服、 被褥,不随地吐痰。

保持教室、宿舍内空气流通。

在呼吸道 传染病流行的季节应减少集会,少去公共场所。

3、加强锻炼,增强免疫力。

春天人体的各个器官、组 织、 细胞的新陈代谢开始旺盛起来, 正是运动锻炼的好时机,

应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天 散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展, 增强体质。

在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾 风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免 对身体造成不利影响。

4、生活有规律。

睡眠休息要好,生活有规律,保持充 分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。

要合理安排好作 息,做到生活有规律,劳逸结合。

5、衣、食细节要注意。

夏季气候多变,乍暖还寒,若 骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵 入.必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得 太多。

合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火 气,也不宜过食油腻。

要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟、 不喝酒,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质 蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜 和新鲜蔬菜、水果等。

6、切莫讳疾忌医。

尽量减少与病患者接触,与病人接 触时需戴多层棉纱口包,注意手的清洁和消毒。

在发现身体 不适,或有类似反应时要尽快诊断和治疗,早发现,早治疗。

同时对发病的房间要及时消毒,有条件的也可以通过食醋熏 蒸来进行预防。

二、夏天保健知识

(一)如何正确选购食物 多吃瓜类蔬菜,夏天正是瓜类蔬菜上市旺季,可以多吃 冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等,除补充人体的水 分外,瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护 血管的作用。

多吃凉性蔬菜。

夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之 毒,吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、 排毒通便。

这些蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜 瓜等。

多吃“杀菌”蔬菜。

夏季气温高,病原菌滋生蔓延快, 是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节, 这时多吃些 “杀菌” 蔬菜,可预防疾病。

这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、大葱、蒜 苗等,这类蔬菜含有丰富的植物广谱杀菌素;对各种病原菌 有灭杀和抑制作用。

在选购食品时,应选择新鲜食物,病死的家禽、家畜、 不新鲜的水产品不要购买。

即使对于盐腌过的食品,也不能 掉以轻心,因为致病性嗜盐菌就可能在盐腌的食品中繁 殖。

烹调时, 饮具要注意消毒, 生熟食品用的炊具要分开。

凉 拌菜宜少吃,吃时应洗净,并用冷开水冲洗。

瓜果宜洗净去 皮再吃。

夏季不宜举行家宴,饭菜应现做现吃,如有剩余, 第二天应煮透再吃。

(二)如何预防食物中毒

市民必须遵守以下饮食原则:新鲜。

所有生鲜食品原料 及调味料添加物要保持其鲜度;清洁。

食物应彻底清洗,调 理及贮存场所、器具、容器均应保持清洁;迅速。

食物要尽 快处理烹饪,做好的食物也应尽快食用;加热。

食物要煮熟 再食用,一般超过 70℃以上细菌易被杀灭;冷藏。

食物的调 理及保存应特别注意温度控制在 7℃以下;人员卫生。

调理 食物前彻底洗净双手;手部有伤口,应完全包扎好才可调理 食物(伤口勿直接接触食品)。

(三)健康饮食 1、多食醋,对肠道传染病有预防作用。

2.多饮凉茶,选用金银花、菊花、夏枯草等清凉中药 冲泡开水,饮服,可清热解毒,去暑。

3.多食苦瓜,苦瓜清凉解毒,清热除烦,苦瓜熬汤外 洗,可去痱子,消疖肿。

4.多喝绿豆汤,绿豆清凉解毒利 尿,可解暑解毒。

5.多食鸭子莲子汤,鸭子性寒、滋阴,莲子清心固肾、 健脾固肠,鸭子炖莲子汤为夏季最佳进补食品。

赫章县实验中学 2018 年 5 月 10 日

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